Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Déplacement latéral avec mouvement de balancier
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers V-Step
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes.
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Fentes arrière répétées
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Mambo
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles du...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Fentes arrière avec mouvement du médecine-ball
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Flexions des genoux dynamiques
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Flexion large des genoux avec fente latérale
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Marche avec médecine-ball
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Fentes arrière avec contre-rotation
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Flexions larges avec élan du médecine-ball
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Abduction avec médecine-ball contre la hanche
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles abducteurs, muscles des épaules....
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Flexions des genoux avec fente arrière
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
