Allenamento con attrezzi – Mobilo Su una gamba sola
Questo esercizio viene eseguito su una gamba sola su due superfici instabili. L'obiettivo è di...
Kompetenz Sportunterricht
Movimenti di base agli attrezzi
Allenamento con attrezzi – Mobilo Una gamba dopo l'altra
In questo esercizio gli allievi devono spostare il baricentro su una superficie instabile. In questo...
Allenamento con attrezzi La pedana (T-Bow)
Questo documento può essere stampato e utilizzato per preparare un allenamento con la pedana. Un'alternativa...
Anelli Imparare gli elementi
La serie di esercizi di questa lezione è un utile strumento per apprendere le uscite...
Anelli Sospesi come Tarzan
Questo esercizio serve per allenano la muscolatura delle braccia e del busto, l’abilità e la...
Anelli Una vera sensazione di volo
Questo tema del mese si prefigge di trasmettere le nozioni di base della ginnastica agli...
Anelli Le condizioni giuste
Affinché per i ginnasti gli esercizi agli anelli comportino delle esperienze positive è necessario seguire...
Anelli Posture chiave e sospensione corretta
Le cosiddette «posture chiave» corrispondono alle unità più piccole della forma di movimento in esecuzione...
Anelli Sicurezza
Con le misure di sicurezza adeguate e definendo regole di comportamento chiare durante le lezioni...
Anelli Imparare a oscillare
Una lezione per bambini alle prime armi. I ginnasti in erba imparano le premesse coordinative...
Anelli Volare sempre più alto
Per svolgere gli esercizi di questa lezione, gli allievi devono già avere familiarità con l’oscillazione...
Coordinazione – Equilibrio Sui pattini
L'obiettivo di questo esercizio è di scivolare con slancio su una superficie sdrucciolevole cercando di...
