Trampolino Appoggio frontale
Un esercizio in cui l'accento è posto sulla stabilizzazione del tronco e lo sviluppo della...
Kompetenz Sportunterricht
Movimenti di base agli attrezzi
Trampolino Saltare alla cieca
Questo esercizio va eseguito ad occhi chiusi, ciò che consente agli allievi di migliorare la...
Trampolino Salto ventrale
In questo esercizio, si prova a darsi lo slancio e a dondolarsi sul trampolino partendo...
Arrampicata Sicurezza
La responsabilità è un fattore fondamentale nell’arrampicata. Perciò è importante che bambini e giovani imparino...
Arrampicata sportiva Salire sì, ma senza rischi!
L’arrampicata nelle palestre è molto gettonata. Oltre al divertimento che genera questo tipo di avventura...
Arrampicata sportiva Indicazioni sull’allenamento
Ogni fase di allenamento viene eseguita sempre secondo lo stesso tema, indipendentemente dal gruppo destinatario,...
Arrampicata sportiva Preparazione – avvio – conclusione
Da alcuni anni, l’arrampicata sportiva conosce il «movimento standard» come tecnica di riferimento o movimento...
Arrampicata sportiva – Preparazione Scelta dell’appoggio
In questo esercizio si deve cercare di spostare un piede solo se prima viene alleggerito...
Arrampicata sportiva– Preparazione Elicottero
Grazie a questo esercizio gli allievi migliorano la precisione a livello di passi. Attenzione: occorre...
Arrampicata – Preparazione Biiip!
L'esercizio permette all'allievo di controllare se la mano scrollata si trova sull’ultimo appiglio. La seconda...
Arrampicata – Preparazione Uno sguardo ai piedi
L'obiettivo di questo esercizo è di migliorare la percezione delle piccole possibilità di appoggio dei...
Arrampicata – Preparazione Come una scimmia
Questo esercizio mira a che l'allievo si arrampichi utilizzando le prese con le braccia tese....
