Andare in bicicletta – Insegnare le basi
Basics 2
Nella seconda fase del livello Basics 2, i partecipanti giocano sulla bicicletta: pedalare in piedi, eseguire uno slalom e procedere in linea retta sono le principali abilità da acquisire. Oltre alle prime esperienze con il cambio!
Obiettivi di apprendimento /Altri contenuti didattici
Obiettivi di apprendimento
Pedalare in piedi in un piazzale vuoto per circa 15 metri.
Pedalare in piedi e seduti attraverso un passaggio delimitato (lunghezza 5 m e larghezza 40 cm).
Eseguire uno slalom da seduti e in piedi (4 demarcazioni distanti 5 m).
In un circuito, è possibile salire e scendere di marcia in base alla segnaletica.
Altri contenuti didattici
Conoscere il materiale necessario per andare in bicicletta e sapere come controllarlo.
Pedalare il più lentamente possibile per allenare l’equilibrio.
Posizioni sul velo
Assumere una posizione sulla bicicletta adeguata al terreno (Posizione di base, Posizione attiva).
Percorrere il pumptrack in piedi, se necessario pedalando.
Navigare in uno slalom con una sola mano.
Scendere da un gradino.
Competenza
- Start/Stop: Frenare esattamente fino all’arresto su una linea prestabilita. Partire con la posizione corretta dei pedali e utilizzare il cambio al segnale di cambiamento (coni).
- Passaggio delimitato: Pedalare in linea retta attraverso un passaggio delimitato (seduti o in piedi).
- Slalom: Eseguire uno slalom girando il manubrio, tra demarcazioni distanti 5 m.