A scuola di coraggio – Rafforzamento muscolare L'acrobata
In questo esercizio i bambini oscillano e bilanciano di qua e di là e atterrano...
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A scuola di coraggio – Rafforzamento muscolare La biga
In questo esercizio i bambini giocano a trainare e farsi trainare. Un bambino trasporta un...
A scuola di coraggio – Rafforzamento muscolare Tarzan
Durante questo esercizio, gli allievi esplorano le varie possibilità che esistono per rafforzare la muscolatura...
In libreria Dance Anatomy
Un testo utile, chiaro e sicuramente coinvolgente per tutti quei ballerini che intendono aggiungere forza...
Fitness generale Provare per credere
Queste proposte garantiscono una quotidianità all'insegna del benessere fra le mura domestiche. Lasciatevi ispirare dagli...
I cinque tibetani Il quinto tibetano – La montagna
Questo esercizio rinforza i muscoli delle braccia e del petto, allunga la parte posteriore delle...
I cinque tibetani Il quarto tibetano – Il ponte
Questo esercizio permette di tonificare le braccia, le gambe i glutei. Inoltre apre la gabbia...
I cinque tibetani Il terzo tibetano – L'arco
Questo esercizio permette di tirare la parte anteriore del corpo e di rafforzare la parte...
I cinque tibetani Il primo tibetano (la ruota)
Questo esercizio attiva l'energia e può essere svolto anche alla fine della serie dei cinque...
I cinque tibetani Il secondo tibetano – L'angolo
Questo esercizio stimola la muscolatura del tronco e delle gambe. Prestare sempre attenzione a respirare...
Acrobatica di gruppo Gestire insieme delle sfide
Una lezione di acrobatica di gruppo non si basa sulla competizione. I partecipanti infatti non...
In libreria Come prevenire gli infortuni nello sport amatoriale
Un libro che aiuta ad attuare tutti quegli accorgimenti per organizzare i vostri allenamenti in...
