Intercrosse – Passare e ricevere Sulla linea
Questo esercizio basato sui passaggi si adatta molto bene al livello degli allievi. La distanza...
Blog
Lancio del peso Col ritmo giusto
Il lancio del peso è una prova di potenza ma anche una questione di ritmo....
Energy Breaks – Mobilità Le parole giuste
I partecipanti imparano a differenziare la loro tecnica di lancio durante questo esercizio ludico.
Energy Breaks – Concentrazione Naso e orecchie
I partecipanti eseguono dei movimenti ritmici. Grazie a questo esercizio stimolano sia l'emisfero destro sia...
Energy Breaks – Concentrazione Lanciare e riprendere un oggetto
L'obiettivo di questo esercizio è di lanciare un oggetto e di riprenderlo. Il movimento può...
Energy Breaks – Rilassamento Sciogliere le articolazioni contratte
Con questo esercizio i partecipanti sciolgono le articolazioni contratte e riacquistano la mobilità giusta della...
Energy Breaks – Rilassamento Girare la testa
Grazie a questo esercizio gli allievi si rilassano. Il movimento consiste nel girare la testa...
Energy Breaks – Concentrazione Dita olimpiche
Grazie a questo esercizio, i partecipanti riescono a calmarsi. Sono necessari soltano una matita e...
Energy Breaks – Mobilità Addizione di movimenti
Questo esercizio sollecita le capacità di coordinazione e riduce il ritmo cardiaco dei partecipanti.
Energy Breaks – Concentrazione Lanciare e ricevere in coppia
Durante questo esercizio gli allievi cercano di lanciare e di prendere diversi oggetti. Il tutto...
Energy Breaks – Mobilità Equilibrio
Durante questo esercizio, i partecipanti migliorano la mobilità delle loro articolazioni e della parte superiore...
Energy Breaks – Mobilità La morsa
In questo esercizio i partecipanti rafforzano la parte superiore del corpo e la cintura scapolare....
