Resistenza – Nuoto Vasche veloci
Questo aiuto propone sei esercizi per allenare la resistenza nel nuoto, suddivisi fra fase di...
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Resistenza – Mountainbike Su rocce e sentieri
In questo aiuto sono presentati sei esercizi riguardanti sia la fase di preparazione 1, 2...
Resistenza – Sci di fondo Sulle tracce della pista
Questo aiuto contiene sei esercizi di resistenza sullo sci di fondo. Si fa una distinzione...
Resistenza – Mezzofondo Correre a go go
Questo aiuto propone sei esercizio per allenare la resistenza nel mezzofondo. Si fa una distinzione...
Resistenza – Allenamento di base Run & Bike
Dopo il metodo di durata variabile, in questo esercizio ci si allena in coppia. Uno...
Resistenza – Allenamento di base Gioco dell'oca
Un esercizio ideale per allenare la resistenza di base in modo ludico. I compiti da...
Resistenza – Allenamento di base L’orologio vivente
In questo esercizio sono combinati il gioco della pallacanestro e la corsa. Una squadra cerca...
Attrezzi – Percorso Una strada colma di ostacoli
Ecco delle idee per allestire un percorso con degli attrezzi facili. Il circuito può essere...
Attrezzi – Spalliere Salto con gli sci
Il divertimento è garantito con questo esercizio. I bambini allenano in modo ludico la loro...
Attrezzi – Spalliere Prova di coraggio
Un esercizio che procura sensazioni forti. I bambini devono attraversare una panchina sospesa, compito che...
Attrezzi – Spalliere Il carosello
Un esercizio durante il quale i bambini fanno diverse esperienze di arrampicata alla spalliera. L'obiettivo...
Attrezzi – Spalliere Sottosopra
I bambini cercano di rimanere in appoggio sulle mani in condizioni non troppo difficili e...
