Tennis – Risposta al servizio Acchiappapalline
Un esercizio che permette di valutare le traiettorie e prendere le palle con un cono....
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Tennis – Servizio Colpi sopra la testa
Grazie a questo esercizo ci si avvicina al servizio. Sperimentare diversi tiri sopra la testa...
Hockey su ghiaccio Guardati allo specchio
Ogni allenatore dovrebbe porsi delle domande precise per rendere l’allenamento efficace e istruttivo per i...
Hockey su ghiaccio Lo sport di squadra più rapido
Virile e sottile. È questa l’ambivalenza che descrive al meglio l’hockey su ghiaccio. Un buon...
Hockey su ghiaccio Dritto in porta
Sfruttare tutta la pista per svolgere due esercizi diversi. Nel terzo di sinistra e in...
Hockey su ghiaccio Pattinare, dribblare, tirare
Suddividere la pista in tre parti, ognuna delle quali viene occupata. Durante l'esercizio a sinistra...
Hockey su ghiaccio Quattro contro due
Esercizio in cui gli attaccanti sono in superiorità numerica in una metà campo. Nell’altra le...
Hockey su ghiaccio Joker
Questo esercizio permette di inscenare una piccola partita con attaccanti in superiorità numerica, grazie alla...
Hockey su ghiaccio Circuito
Esercizi per allenare la forza resistenza in un circuito. In alcune postazioni gli allievi lavorano...
Hockey su ghiaccio – velocità Un vantaggio sull'avversario
Esercizi per allenare l’esplosività e la velocità. Questi fattori sono indispensabili sia per gli attaccanti,...
Hockey su ghiaccio Uno contro uno
Un duello a partire dalla linea di porta. In questo esercizio un attaccante cerca di...
Hockey su ghiaccio Muovi il bersaglio
Esercizio in cui due gruppi si trovano uno di fronte all’altro e cercano con dei...
