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Intercrosse

Allenamento della condizione

L’intercrosse è una forma ludica che si presta molto ben come allenamento della condizione fisica grazie al gioco veloce.

Foto: due squadre impegnate a giocare a intercrosse in una palestra

L’intercrosse è considerato uno sport veloce in cui si corre molto: la palla può essere trattenuta nel cesto solo per cinque secondi. Per segnare, occorre eseguire passaggi rapidi e precisi fra compagni di squadra. Affinché possano ricevere la palla in modo ottimale, i giocatori devono liberarsi correndo. Per questo, l’intercrosse è decisamente un gioco che richiede una buona condizione fisica.

Questo dossier completa il tema del mese «Intercrosse» pubblicato nel 2013.

Esercizi di corsa

Lezioni

Categorie

  • Tipo di contenuto: Approfondimenti
  • Discipline: Intercrosse
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livelli scolastici: Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare