Forme di allenamento
Pallamano
Le forme caratteristiche mostrano i tipici schemi di movimento, comportamento e gioco nella pallamano. Scopri delle forme di allenamento per svilupparle in modo mirato.
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Allenamento per la prevenzione delle cadute Test per la valutazione del rischio di caduta
I test 5xSTS (5 times sit-to-stand) e TUG (timed-up-and-go) sono due test per la valutazione del rischio di caduta. Essi misurano la forza delle gambe e la mobilità, due fattori decisivi per la prevenzione delle cadute. I test 5xSTS (5 times sit-to-stand) e TUG (timed-up-and-go) sono due test per la valutazione…
Coaching sportivo Coaching agonistico – efficace ciclo di debriefing
Il debriefing dopo la competizione costituisce uno strumento essenziale dell’allenatore nel suo ruolo di coach agonistico. Qui illustriamo le fasi di autoriflessione, analisi delle prestazioni e processo di feedback, che supportano lo sviluppo degli atleti e il loro apprendimento. Inoltre, il debriefing plasma in maniera decisiva il rapporto tra atleti e allenatori, nella vittoria e nella sconfitta. Il debriefing dopo la competizione costituisce uno strumento essenziale dell’allenatore nel suo ruolo di coach…
Speedy-Cup Eventi sportivi sul ghiaccio per le classi di scuola elementare
Pronti, via, si scivola! Con la Speedy Cup, gli allievi delle scuole elementari scoprono in modo ludico il mondo degli sport su ghiaccio – dal pattinaggio artistico all’hockey su ghiaccio fino allo speed skating. Principianti o piccoli esperti: grazie a diversi livelli di difficoltà, ognuno trova la propria sfida. Le iscrizioni sono possibili a partire dal 20 agosto 2026. Pronti, via, si scivola! Con la Speedy Cup, gli allievi delle scuole elementari scoprono in…
Eventi all’insegna del movimento e dello sport – Good Practice Moduli a carattere cooperativo: Presentazioni
Durante la lezione di educazione fisica o durante le attività di sport scolastico facoltativo è possibile preparare le diverse presentazioni e mostrarle in occasione di un evento davanti alle classi e ai genitori. Idealmente queste presentazioni possono essere integrate nel programma della giornata. Durante la lezione di educazione fisica o durante le attività di sport scolastico facoltativo è…
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Iscriviti alla newsletterI consigli della redazione
Trampolino Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Le forme caratteristiche sono modelli di movimento, di gioco o di comportamento che si osservano in situazioni sportive concrete. Esse si orientano sulla soluzione ideale di un compito sportivo e sono quindi tratte direttamente dalla pratica. Da queste forme caratteristiche, mediante un approccio globale, ricavi forme di allenamento diversificate con chiari obiettivi di apprendimento. Ciò le rende particolarmente preziose e permette alle ginnaste e ai ginnasti di migliorarsi. Le forme caratteristiche sono modelli di movimento, di gioco o di comportamento che si osservano…
Dossier 3/26 ADHD – Il movimento come opportunità
I bambini affetti da disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) portano spesso molta energia, spontaneità e gioia del movimento nello sport. Parallelamente, distrazione, impulsività o difficoltà di ascolto possono mettere a dura prova docenti, monitrici e monitori. Questo dossier illustra in modo pratico come organizzare allenamenti e lezioni di educazione fisica con una struttura chiara, spiegazioni brevi e forme di gioco adatte, per permettere ai bambini con ADHD di partecipare attivamente e di contribuire con le loro forze. I bambini affetti da disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) portano spesso molta energia, spontaneità…
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Formazione degli allenatori Svizzera – Blog Astuzie per gli allenamenti e le competizioni
La Formazione degli allenatori Svizzera rafforza costantemente la sua offerta digitale e aiuta gli/le allenatori/-trici nel loro lavoro quotidiano. Per questo motivo pubblichiamo regolarmente articoli di blog interessanti, nonché astuzie e suggerimenti per gli allenamenti e le competizioni. Anche se si tratta di nozioni specialistiche che si rivolgono principalmente allo sport agonistico e di prestazione, molte possono anche servire nello sport di massa. Vale sempre la pena dare un’occhiata ai nostri contributi! La Formazione degli allenatori Svizzera rafforza costantemente la sua offerta digitale e aiuta gli/le allenatori/-trici…
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La Scuola universitaria federale dello sport di Macolin SUFSM è l’unica scuola universitaria svizzera che si occupa esclusivamente di formazione, ricerca, sviluppo e servizi nel settore dello sport. La sua attività di ricerca si dedica agli ambiti dello sport delle giovani leve, dello sport popolare e dello sport di punta. Sin dal lancio della piattaforma mobilesport.ch, la SUFSM rappresenta un’importante partner nella creazione di contenuti e insieme alle sue collaboratrici e ai suoi collaboratori supporta attivamente il team della nostra redazione. La Scuola universitaria federale dello sport di Macolin SUFSM è l’unica scuola universitaria svizzera che…
