Garde à vous!
Les enfants et les jeunes découvrent de nouvelles formes de garde et élargissent ainsi leur répertoire.
Les kick-boxeurs se tiennent en position de garde. Tu annonces alors différentes positions de garde (p. ex. haute, latérale, basse) qu’ils appliquent instantanément.
Plus facile
- S’exercer uniquement à l’arrêt
- S’exercer uniquement en protégeant le visage
- S’exercer uniquement en protégeant le buste
- S’exercer uniquement en protégeant les jambes
Plus difficile
- Intégrer, dans une séquence de sparring, les mouvements de blocage appris
Remarque
Les kick-boxeurs restent relâchés en position de garde.
Formes d’entraînement
Kick-boxing light – Défendre avec efficacité et parcimonie en fonction de la situation Ballon esquive
Les enfants et les jeunes apprennent à diriger consciemment leur attention et à esquiver avec agilité. Les enfants et les jeunes apprennent à diriger consciemment leur attention et à esquiver avec…
Kick-boxing light – Défendre avec efficacité et parcimonie en fonction de la situation Quatre contre un
Les enfants et les jeunes apprennent à se défendre correctement et à s’adapter rapidement. Les enfants et les jeunes apprennent à se défendre correctement et à s’adapter rapidement.
Kick-boxing light – Défendre avec efficacité et parcimonie en fonction de la situation Garde à vous!
Les enfants et les jeunes découvrent de nouvelles formes de garde et élargissent ainsi leur répertoire. Les enfants et les jeunes découvrent de nouvelles formes de garde et élargissent ainsi leur…
Kick-boxing light – Défendre avec efficacité et parcimonie en fonction de la situation Défense sous contrôle
Les enfants et les jeunes apprennent à exécuter les mouvements défensifs en économisant leurs forces. Les enfants et les jeunes apprennent à exécuter les mouvements défensifs en économisant leurs forces….
