Défense au sol – se défendre en faisant preuve d’endurance

Dans le cadre de la lutte gréco-romaine, la personne se trouvant en dessous de son adversaire doit «se coller» au tapis. Elle tente alors de manière ludique de ne faire qu’un avec lui tout en restant durablement mobile. Cela lui permet d’empêcher son adversaire de la prendre par le torse. En déplaçant habilement le poids de son corps en fonction de la position des mains de son adversaire, elle peut se défaire de l’emprise de celui-ci. Ces actions de défense exigent une concentration maximale, ainsi qu’une bonne coordination des mouvements. La défense au sol vise à se sortir d’une situation défavorable pour exercer un contrôle sur la personne qui attaque.