Fase di transizione: Far partire rapidamente il contropiede e concluderlo con successo
Le giocatrici e i giocatori devono analizzare rapidamente la situazione di gioco indipendentemente dal luogo in cui recuperano la palla. Se possibile sfruttano il disordine momentaneo della squadra avversaria oppure impostano il gioco in modo controllato. Ciò presuppone una comprensione rapida della situazione di gioco, un veloce cambio di fase, corse in profondità, passaggi precisi e un palleggio sicuro. Il portiere assume un ruolo fondamentale in questo senso, lanciando subito il contropiede dopo un’azione difensiva ben riuscita o una rete, o fermando il gioco con un possesso palla (v. forma caratteristica «Nel ruolo di portiere parare i tiri in porta e partecipare attivamente alla costruzione del gioco»).
Esempio di allenamento minihandball
Focus
- I bambini imparano a far partire rapidamente il contropiede e a concluderlo con successo.
Domande di riflessione
- «Come inizi un contropiede nel modo più rapido possibile?»
- «Come concludi con successo un contropiede?»
Consigli degli esperti
- «Fatti subito un’idea precisa della situazione di gioco. Tieni sott’occhio i tuoi compagni in possesso palla ma anche gli avversari»
- «Cerca il percorso più veloce in avanti o lateralmente, tieniti pronto per il passaggio e concludi il contropiede con coraggio con un tiro in porta»
Introduzione – Power to Win
Palla bruciata con le uova (20 minuti)
Due squadre giocano in un’area di porta. Chi riesce a effettuare sei passaggi di seguito, prova a depositare la palla (uovo) nell’altra area di porta. Se ci riesce ottiene un punto supplementare e la palla passa a un altro.
Varianti
Dopo aver depositato l’«uovo», fare un timeout con esercizi di forza con uno dei seguenti esercizi: «La lotta dei tori», «Nel laghetto», «Il caprone», «Le lumache», «Alzarsi»
- I passaggi lanciati o intercettati in aria contano il doppio
- Saltare i «fossati dei coccodrilli» durante il contropiede
- Dopo sei passaggi cambiare il possesso palla e
- continuare il gioco nell’altra area spostandosi il più
- rapidamente possibile
Altre forme di introduzione a Power to Win – Forza
Parte principale
Softhandball (15 minuti)
I bambini giocano a softhandball 4 contro 4 con due porte (gioco libero).
La strettoia (10 minuti)
Due squadre da quattro giocatori si posizionano una di fronte all’altra nelle due aree di porta e ognuna ha una palla. Al segnale di inizio entrambe le squadre si dirigono verso la porta opposta palleggiando o facendo passaggi e attraversando la strettoia. Fanno un tiro in porta e poi tornano nella propria area sempre giocando. I bambini devono fare attenzione a non scontrarsi. Quale squadra riesce a tornare più rapidamente nella propria area?
Varianti
- Giocare senza portiere (–)
- Le squadre giocano nella stessa direzione (–)
- Predisporre diverse strettoie (+)
- Le squadre cercano di intercettarsi a vicenda la palla durante i passaggi (+)
Contropiede con ostacoli (10 minuti)
Disporre sul campo da gioco diversi ostacoli (ad es. airbody, carrelli per tappetini). Quattro bambini si passano la palla in contropiede verso l’altra parte del campo e tirano in porta. Poi corrono subito indietro e tirano nell’altra porta. Chi riesce a fare due goal in 20 secondi?
Varianti
- Aumentare il tempo a disposizione (–)
- Sostituire gli ostacoli con dei difensori (+)
- Due squadre partono in contemporanea in direzioni opposte (+)
Destra o sinistra (10 minuti)
Due squadre (4 contro 4) giocano a palla bruciata in un campo tracciato intorno alla linea di metà campo. Al tuo fischio la squadra in possesso palla decide in quale metà del campo da gioco iniziare un attacco verso una porta.
Varianti
- Al fischio cambiare il possesso palla (+)
- Dopo sei passaggi, passare la palla a un portiere affinché inizi il contropiede verso l’altra metà del campo (+)
Rigori contro goal (10 minuti)
Due squadre da quattro giocatori si tengono pronte mentre un bambino tira un rigore. Non importa se il bambino segna oppure no: il portiere avvia un contropiede o una rimessa rapida secondo le regole. Se il contropiede porta a un goal rapido, il rigore non conta.
Conclusione
Minihandball (15 minuti)
I bambini giocano in 4 + 1 portiere contro 4 + 1 portiere.
Regola aggiuntiva
- Chi segna un goal partendo da un contropiede mantiene il possesso palla e può attaccare ancora una volta.
Forme di allenamento: Fase di transizione
Pallamano – Forme di allenamento Fase di transizione: Far partire rapidamente il contropiede e concluderlo con successo
Le giocatrici e i giocatori devono analizzare rapidamente la situazione di gioco indipendentemente dal luogo in cui recuperano la palla. Se possibile sfruttano il disordine momentaneo della squadra avversaria oppure impostano il gioco in modo controllato. Ciò presuppone una comprensione rapida della situazione di gioco, un veloce cambio di fase, corse in profondità, passaggi precisi e un palleggio sicuro. Il portiere assume un ruolo fondamentale in questo senso, lanciando subito il contropiede dopo un’azione difensiva ben riuscita o una rete, o fermando il gioco con un possesso palla (v. forma caratteristica «Nel ruolo di portiere parare i tiri in porta e partecipare attivamente alla costruzione del gioco»). Le giocatrici e i giocatori devono analizzare rapidamente la situazione di gioco indipendentemente dal luogo…
Pallamano – Forme di allenamento Fase di transizione: Quando si perde la palla, riconquistarla il più rapidamente possibile
Se gli avversari riescono a prendere la palla, tutta la squadra deve cercare di riconquistarla nel minor tempo possibile. Maggiore è la velocità con cui i giocatori passano all’obiettivo «recuperare la palla», maggiore è l’efficacia con cui ostacolano un contropiede. Per farlo devono focalizzarsi il più rapidamente possibile sul giocatore in possesso palla, metterlo sotto pressione, marcare ognuno un avversario e posizionarsi tra questo e la propria porta. Se gli avversari riescono a prendere la palla, tutta la squadra deve cercare di riconquistarla…
