Berceaux
Les enfants et les jeunes apprennent à se maintenir en équilibre et à se stabiliser dans différentes positions sur la roue.
Les gymnastes se hissent à tour de rôle en haut de la roue, où ils exécutent différentes figures tout en gardant l’équilibre. Nous avons dressé une liste de figures possibles, mais ils peuvent laisser libre cours à leur créativité.
- Position assise
- Balance faciale
- Position debout faciale
- Position debout latérale
- Position de l’ange
- Pieds accrochés, se coucher en arrière
- Suspendu‑e par les genoux («cloche»)
- Appui
- Appui renversé sur les épaules («bougie»)
- Etc.
Le ou la gymnaste se trouvant en bas de la roue la bloque afin qu’elle ne tourne pas. Il ou elle peut le faire en position couchée ou debout.
Conseil des experts
-
Avant d’effectuer cet exercice, les gymnastes doivent être capables de tenir
et de bloquer la roue.
Formes d’entraînement
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Les enfants et les jeunes apprennent à garder habilement l’équilibre. Les enfants et les jeunes apprennent à garder habilement l’équilibre.
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