Dynamisch, rhythmisch und hoch springen
Trampolinturnerinnen springen dynamisch, hoch und zentriert. Sie nutzen den natürlichen Rhythmus des Trampolins optimal, indem sie den Absprungimpuls zum richtigen Zeitpunkt setzen.
Die Turnerinnen unterstützen die aufwärtsgerichtete, dynamische Bewegung durch kraftvolle, koordinierte Armschwünge nach oben und kontrollieren die Flugphase durch gezieltes Absenken der Arme. So gewinnen sie Höhe und verbessern die Körperkontrolle.
Damit sie mittig auf dem Trampolin springen, ist eine stabile Körperhaltung wichtig. Dafür halten die Turnerinnen möglichst durchgehend eine vertikale Körperlinie und stabilisieren ihr Gleichgewicht kontinuierlich. So minimieren sie das Sturz- sowie das Unfallrisiko und erhalten mehr Zeit für das Ausführen der Sprünge.
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Seil halten
Die Kinder und Jugendlichen lernen den Armrhythmus in den Standsprüngen, um stabil hochzuspringen. Die Kinder und Jugendlichen lernen den Armrhythmus in den Standsprüngen, um stabil hochzuspringen.
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Linien-Challenge
Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch, auf dem Trampolin kontrolliert und präzise in verschiedene Richtungen zu springen. Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch, auf dem Trampolin kontrolliert und präzise in verschiedene Richtungen…
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Sprungpfad
Die Turner lernen, wie sie auf verschiedenen Unterlagen abspringen müssen. Die Turner lernen, wie sie auf verschiedenen Unterlagen abspringen müssen.
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Springen zu zweit
Die Kinder und Jugendlichen lernen zu zweit zu springen und die Sprunghöhe anzupassen. Die Kinder und Jugendlichen lernen zu zweit zu springen und die Sprunghöhe anzupassen.
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Seilspringen
Die Kinder und Jugendlichen erleben den Rhythmus des Trampolins und lernen, diesen zu behalten sowie damit zu springen. Die Kinder und Jugendlichen erleben den Rhythmus des Trampolins und lernen, diesen zu behalten sowie…
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Wandkleberei
Die Turner lernen spielerisch, möglichst hoch zu springen. Die Turner lernen spielerisch, möglichst hoch zu springen.
