Preparazione alle gare Quattro settimane prima del grande giorno
La fase di «tapering» comincia questa settimana. Il volume degli allenamenti diminuisce.
Kompetenz Sportunterricht
Correre
Preparazione alle gare Tre settimane prima del grande giorno
Sebbene il volume sia progressivamente ridotto è importante che la frequenza degli allenamenti rimanga elevata....
Preparazione alle gare Due settimane prima del grande giorno
Le sedute di allenamento ora si contraddistinguono per l’intensità massima, vicina a quella raggiunta in...
Preparazione alle gare Ultima settimana prima del grande giorno
Durante questi ultimi sette giorni l’attenzione è rivolta totalmente ai bisogni dell’atleta. Sono da preferire...
Racchette da neve – Rincorrersi Caccia bassa
Questo tipo di acchiappino si presta molto bene per migliorare la resistenza, la velocità, l'orientamento...
Racchette da neve – Rincorrersi L'orso bianco
Durante questo esercizio, gli allievi allenano la resistenza, la velocità, la capacità di reazione e...
Racchette da neve – Rincorrersi Skateboard
Per svolgere questo esercizio, gli allievi indossano una sola racchetta da neve e cercano di...
Racchette da neve – Staffette Monete d'oro
Questo esercizio favorisce le competenze sociali e permette di migliorare la velocità. Gli allievi trasporanto...
Ritmo L'esperienza in primo piano
Per i bambini della scuola materna e della scuola elementare i giochi ritmici sono fantastici...
Ritmo L'anima nascosta del movimento
Il ritmo è l’anima nascosta del movimento e l’apprendimento motorio viene stimolato dall'accompagnamento ritmico. Questo...
Ritmo Non andate fuori tempo!
Spesso non solo i bambini ed i ragazzi non usano in modo corretto i termini...
Ritmo – Atletica leggera Sprint con scatole di cartone
In questo esercizio gli allievi saltano degli ostacoli. L'obiettivo è di favorire un passaggio dinamico...
