Lezioni - Sport at home Proposte per gli insegnanti della scuola
Il Dipartimento dell'istruzione e della cultura del Canton Berna e mobilesport.ch, in collaborazione con gli...
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Esercizio quotidiano Rock the street!
Lo «street racket» è un gioco che si presta molto bene non solo per le...
Esercizio quotidiano Rafforzamento
A partire dal 30° anno di età, si inizia a perdere forza muscolare. Ma allenando...
Per Pasqua Una corsa d'orientamento sotto forma di ricerca di uova
I giochi per conquistare un posto presentati di seguito sono particolarmente adatti ai più piccini...
Padlet Ottimi consigli per mantenersi in forma e in salute
Dall'inizio dello stato d'emergenza per il coronavirus, internet è stato inondato da numerose proposte per...
Esercizio quotidiano Yoga per tutta la famiglia
Per contrastare la frenesia prenatalizia Lo yoga si presta molto bene per allungarsi e nel...
Esercizio quotidiano Allenarsi a casa davanti alla TV
Yoga, pilates, esercizi di tonificazione. Mezz’ora per voi è un programma che va in onda...
Esercizio quotidiano A lezione di giocoleria
La giocoleria è l'arte di manipolare con destrezza uno o più oggetti. Con questi esercizi...
Esercizio quotidiano Rimanere attivi nella terza età
Nella terza età, l'assenza di movimento può provocare una diminuzione della massa muscolare, ciò che...
Esercizio quotidiano I molteplici benefici del Qi gong
Il Qi gong è un’antica disciplina cinese che abbina rilassamento e ginnastica. Dopo una pratica...
Esercizio quotidiano per giovani e adulti Allenamento polivalente grazie al pallone medicinale
Il pallone medicinale può essere utilizzato nell’allenamento integrativo per gli atleti di resistenza, nella preparazione...
Esercizi quotidiani per bambini Usare il movimento come ulteriore canale di apprendimento
Le lezioni in movimento integrano nella quotidianità le necessità di movimento naturale dei bambini. L’attività...
