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Allenamento con il pallone medicinale – A coppie Lancio verso l’alto/tavolo

Questo esercizio olistico per due richiede i muscoli addominali diritti, le braccia e le spalle,...

Allenamento con il pallone medicinale – A coppie Passo con affondo/salto

In particolare i muscoli delle gambe e i muscoli glutei sono allenati a coppie in...

Allenamento con il pallone medicinale – A coppie Lancio/Burpees

I muscoli del tronco, delle gambe e delle braccia vengono allenati in questo esercizio lanciando...

Allenamento con il pallone medicinale – A coppie Ottovolante/salto laterale

Per i muscoli del tronco, delle gambe e delle spalle questo esercizio a due è...

Allenamento con il pallone medicinale – Tronco e addome Sollevare la palla

Questo esercizio sollecita i muscoli lombari, i muscoli delle spalle e dei glutei.

Allenamento con il pallone medicinale – Tronco e addome Lancio a terra immaginario

Questo esercezio e ideale per allenare i muscoli delle spalle.

Sport e inclusione – Attività all’aperto Corsa d’orientamento

Durante questo esercizio gli allievi devono cercare di orientarsi con un piano sul sedime scolastico....

Sport e inclusione – Rappresentazione e danza Danza parziale

Durante questo esercizio gli allievi devono essere in grado di controllare specifiche parti del corpo...