Sci di fondo Agire – Forme di gioco: Percorso/skicross
Questo percorso permette di lavorare su diversi obiettivi: migliorare l’agilità e l’orientamento, allenare il momento...
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Sci di fondo Stabilizzare – Classico: È ora di grigliare!
La metafora scelta per questo esercizio permette di accentuare la fase di scivolata dopo il...
Sci di fondo Stabilizzare – Skating: Doppio passo falso
Questo esercizio integra un movimento che destabilizza gli allievi durante la fase di scivolata nello...
Sci di fondo Stabilizzare – Classico: 1, 2, 3, bravo!
Nello stile classico, l’estensione dinamica della gamba permette di ottenere una fase di scivolata stabile....
Sci di fondo Stabilizzare – Skating: Aeroplano
L’obiettivo di questo esercizio di skating è mantenere il più possibile la posizione di base...
Sci di fondo Stabilizzare – Forme di gioco: Coniglio di ghiaccio
Questo gioco di inseguimento allena tre delle cinque capacità di coordinazione: reazione, orientamento ed equilibrio....
Sci di fondo – Preparazione degli sci Con scioline di tenuta (classico)
Per lo stile classico, la spinta è altrettanto importante dello scivolamento. Tutto ciò implica di...
Sci di fondo – Preparazione degli sci Manutenzione dopo la pratica (classico e skating)
Dopo un allenamento o una gara, occorre eliminare la sporcizia e i residui di sciolina...
Sci di fondo – Preparazione degli sci Con scioline di scorrimento (skating e classico)
Per ottenere un effetto di scivolamento ottimale, gli sci devono essere puliti e poi cosparsi...
Sci di fondo Preparazione degli sci
Per lo sci di fondo, non basta essere in una buona condizione fisica e disporre...
Sci di fondo Stabilizzare – Forme di gioco: Percorso/skicross
L’agilità e l’equilibrio da una parte e il divertimento dall’altra sono i criteri fondamentali che...
Sci di fondo Stabilizzare – Forme di gioco: Staffetta spingi-spingi
Questa staffetta rafforza lo spirito di squadra e richiede forza e resistenza. I bambini imparano...
