Pallamano – Palleggiare La ditta di trasporti
In questo esercizio la palla va condotta con una sola mano e in modo preciso....
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Pallamano – Giocare Con due porte
Il gioco quattro contro quattro offre maggiori opportunità di tirare. Per garantire maggior ritmo, è...
Pallamano – Giocare Cinque squadre e una porta
Questo esercizio stimola le capacità tattiche in attacco e in difesa. In poco tempo gli...
Pallamano – Giocare 2 x 3:3
La posizione di ogni singolo giocatore è definita all'inizio di questo esercizio. All'attacco e in...
Pallamano – Giocare Ogni tiro conta
Un esercizio divertente che stimola la motivazione. Il punteggio di ogni squadra aumenta sia grazie...
Pallamano – Tirare Colpire i birilli
In questo esercizio bisogna cercare di colpire un bersaglio. Un giocatore deve evitare che un...
Pallamano – Tirare Lanci dalle panchine
In questo esercizio i bambini devono colpire il maggior numero di oggetti. In questo modo...
Pallamano – Giocare Forma brasiliana
Per risparmiare tempo al momento del cambio, questo esercizio prevede sempre che tre squadre siano...
Pallamano – Contropiede 2 contro 1
Questo esercizio permette agli allievi di inscenare un contrattacco in superiorità numerica. Tutti i giocatori...
Scherma Uno sport dalle molteplici virtù
La scherma è uno sport adatto sia a grandi sia a piccini. Unisce allenamento fisico...
Fitness in acqua Un circuito bagnato
In piscina,si può migliorare la forma fisica in modo mirato e delicato. Gli esercizi seguenti...
Fitness in acqua Correre fluttuando
L’allenamento della resistenza in acqua prevede quattro tecniche diverse. Ve le presentiamo, mostrandovi anche alcuni...
