Best Practice Nordic – Skills Park

Ostacoli F1-F2-F3

Durante questo esercizio i bambini devono scavalcare o saltare degli ostacoli disseminati lungo la pista.
Disegno: descrizione dell'esercizio

Mantenere l’equilibrio mediante il trasferimento del peso (traslazione del baricentro) scavalcando o saltando gli ostacoli.

Varianti

  • Pista pianeggiante, a velocità ridotta, in posizione bassa
  • In discesa, a velocità più sostenuta

Terreno: da pianeggiante a leggermente in pendenza

Istruzioni per la preparazione della pista

  • Gli ostacoli da superare possono essere costruiti per il lungo o parallelamente al senso di marcia e anche combinando le due varianti
  • Chi costruisce la pista decide anche se un ostacolo debba essere scavalcato o saltato
  • Gli ostacoli possono essere costituiti anche da demarcazioni colorate al suolo, corde, paletti, V-Board…
  • Gli ostacoli non devono rappresentare un pericolo per sci e bastoni
  • Gli ostacoli devono essere ben visibili e facilmente riconoscibili