Best Practice Nordic – Skills Park
Trampolino F1-F2-F3
Durante questo esercizio i bambini devono effettuare un salto dal trampolino portando le ginocchia al petto.
Scivolare sul trampolino in posizione accovacciata
Variante
- Affrontare il trampolino a tutta velocità, saltare con forza, assumere una posizione aerodinamica e, dopo l’atterraggio, riprendere subito velocità.
Terreno: in discesa, declivio
Istruzioni per la preparazione della pista
- La zona di atterraggio non deve essere pianeggiante
- Per facilitare la costruzione, sistemare una tavola di legno con un’inclinazione di almeno 110 gradi prima del trampolino
- Le demarcazioni del punto di stacco e di frenata fungono da punti di riferimento