Excursions à skis – Echauffement Passe à dix
Un classique parmi les jeux d'échauffement: il forge l'esprit d'équipe et stimule le système cardiovasculaire....
Spielgrundform
Jeux de réaction
Excursions à skis – Echauffement Traîne, traîne mon balai
Ce jeu traditionnel poursuit plusieurs objectifs: agir sur le système cardiovasculaire et sur la capacité...
Bonnes pratiques – Formes fondamentales de jeux Jeux de réaction – La chasse aux voleurs
Les enfants apprennent à être attentifs, à réagir à un signal et à courir vite....
Rouler à vélo – Basics 1 Freiner
Ce mouvement doit être maîtrisé en position debout au moment de conclure le niveau Basics....
Rouler à vélo – Basics 1 Forme de jeu «Monter et descendre sur commande»
Dans cette forme de jeu, les enfants doivent descendre de leur vélo à un signal...
Rouler à vélo Jouer, Pratiquer, Faire du vélo
Swiss Cycling a élaboré un recueil de 200 jeux ciblant les compétences indispensables pour la...
Athlétisme – Courir Définir des objectifs d’apprentissage prioritaires et donner une structure
A l'aide de cette leçon de course pour les moyennes et longues distances, les participants...
Thème du mois 04/2017 Préparation ciblée
L’athlète bien échauffé se présente dans des conditions favorables pour aborder la partie principale de...
Préparation ciblée – Améliorer la coordination Nuages
Jongler avec des ballons de baudruche est source de plaisir garantie. Pour les plus grands,...
Préparation ciblée Exemples d'exercices
Comment combiner avantageusement les nombreux exercices pour optimiser la préparation? Les propositions suivantes répondent à...
Préparation ciblée – Se renforcer avec le médecine-ball Frappe et cours!
Cet exercice améliore conjointement la réaction, la vitesse et la force des bras et des...
Préparation ciblée – Se renforcer avec le médecine-ball Squash ralenti
Le but de cet exercice est de lancer un ballon contre le mur de sorte...
