• Netzball
    Lanci e ricezioni per tutti

    È una disciplina divertente e adatta a tutte le età che si impara in modo semplice e veloce. Questo contributo è dedicato al netzball: un gioco ideale per gli appassionati degli sport di palla che padroneggiano il lancio e la ricezione.

  • Tema del mese 09/2017
    Pattinaggio su ghiaccio

    Il pattinaggio è un’attività molto popolare ed è anche un’alternativa agli sport sulla neve. Le superfici ghiacciate, sia quelle artificiali che naturali, invogliano a calzare i pattini e a muoversi respirando l’aria frizzante invernale. Di seguito delle proposte che aiutano ad allestire lezioni efficaci con proposte che infondono nuovo slancio a una delle discipline più longeve.

  • Allenamento a intervalli – Resistenza
    Sprint ripetitivi – Sport di rinvio

    Durante questa lezione, gli allievi compiono degli sprint ripetitivi integrati in un allenamento di badminton. Gli sprint promuovono il gioco di squadra e permettono un allenamento della resistenza ad alta intensità.

  • Campagna
    «In montagna a passo sicuro»

    Con la campagna «In montagna a passo sicuro», sostenuta da Sentieri Svizzeri, dall'upi – Ufficio prevenzione infortuni – e da Funivie Svizzere nonché dagli sponsor principali Atupri e Athleticum, si punta a meno infortuni e a più divertimento in montagna.

Attualità

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