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Piccoli giochi con la palla

Possibilità a non finire

Cosa diventerebbe la lezione di educazione fisica senza palle, palloni e palline? Niente calcio, niente pallacanestro, niente pallamano, niente unihockey e niente pallavolo… Per elencare solo alcune delle discipline più gettonate a scuola. Sì perché la palla offre possibilità a non finire.
Possibilità a non finire

Un esercizio semplice può diventare una vera e propria sfida variando la dimensione della palla.

La palla sta alla base di molte discipline sportive e sarebbe impensabile escluderla dalle lezioni di educazione fisica. Gli allievi si divertono molto a passarsela, palleggiarla, lanciarla e tirarla. E non è tutto. Di attività che possono essere svolte con la palla ce ne sono tante altre: sulla palla si può rimanere in equilibrio, con la palla si può giocolare oppure semplicemente esprimersi. Le possibilità sono davvero infinite.

Stimolare e promuovere

Nel tema del mese «Piccoli giochi con la palla» si trovano, per l’appunto, dei giochi, degli esercizi e delle lezioni che implicano l’uso della palla. I contenuti si rivolgono soprattutto agli allievi di scuola media, ma con un po’ di immaginazione gli insegnanti possono adattarli a tutte le classi. E anche nelle società si possono introdurre questi giochi, ad esempio nella fase di riscaldamento.

Gli esercizi e le lezioni prendono in considerazione componenti tecniche come lanciare, prendere e palleggiare, così come le riserve condizionali e le competenze coordinative.Inoltre si può lavorare su aspetti emozionali quali la fiducia nei propri mezzi, la motivazione, la tattica e la percezione.

Apprendimento bilaterale

«Non esiste un lato del corpo più debole»: un’affermazione che purtroppo non può essere considerata valida a tutti gli effetti. Ci sono almeno due validi motivi per allenare sempre ambedue i lati.

Da una parte, esercitarsi alternando sinistra e destra favorisce il processo di apprendimento da entrambi i lati del corpo, dall’altra nel gioco si presentano sempre situazioni in cui è necessario usare anche la «parte più debole».

Adattare ai vari livelli

Gli esercizi presentati dilettano e stimolano tutti i partecipanti, dai principianti ai più esperti. Un esercizio semplice può diventare una vera e propria sfida variando le dimensioni o il peso della palla, oppure ancora eseguendolo con più palle diverse. I più bravi inoltre possono aiutare i meno abili svolgendo insieme a loro degli esercizi.

Insomma tutte le condizioni sono riunite per dar vita a una bella e interessante lezione dedicata alla palla.

Tema del mese
Piccoli giochi con la palla: Possibilità a non finire (pdf)

Articoli:
– Indicazioni per la sicurezza

Aiuti:
– Lista di controllo giochi con la palla
– Percorso per la coordinazione e la forza
– Postazione – Numero dopo numero

Esercizi:
– Grande ampiezza
– Lavoro di gruppo
– In equilibrio
– Rapidità di reazione
– Lungo la schiena
– Massaggio con la palla
– Lancio e applausi
– La giostra
– Sempre in piedi
– In alto e di lato
– A caccia di stelle cadenti
– Passaggio di piede
– Prendimi!
– La caccia alla palla
– L’anello dei rimbalzi
– Un otto
– Vite senza fine
– I gemelli
– Palle immobili
– Le bocce giganti
– Allungati
– Passaggi distesi
– Costruire un ponte
– La corsa dei cavalli
– Il giocoliere
– Il tuttofare
– Palla bruciata
– Festa di palleggi
– Fisarmonica

Lezioni:
– Cooperazione
– Lanciare e prendere
– Palleggiare
– Percorso per la coordinazione e la forza

Test:
– Far rimbalzare due palle rimanendo in equilibrio
– Numero dopo numero

Categorie

  • Tipo di contenuto: Approfondimenti
  • Categorie di età: 11-15 anni
  • Livelli scolastici: Scuola media
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare, Creare
  • Competenze educazione fisica: Giochi in movimento, Lanciare