Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Posare le uova
Durante questo gioco gli attaccanti devono depositare il pallone in un cerchio. I difensori cercano...
Kompetenz Sportunterricht
Correre
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Promozione
In questo esercizio i bambini devono palleggiare una palla evitando di perderla. Cambiano campo secondo...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Palla a zone / Palla a linee
Un esercizio a squadre che spinge i bambini a correre molto e a passare molte...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Lasciar cadere i piedi
In questo esercizio da eseguire in coppia, gli allievi rafforzano tutto il corpo, ma in...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Girare l'Emmental
Un esercizio che consiste nel girare dei tappetini, ciò che consente di allenare in modo...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Ognuno al suo angolo
Un gioco di squadra in cui gli allievi corrono e tirano una corda. Forza e...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Di pietra
Gli allievi si muovono quando sentono la musica e si fermano quando la musica s'interrompe....
Preparazione mirata Rafforzamento ludico Cova le uova
Con questo esercizio bambini e giovani rafforzano la muscolatura delle gambe in modo ludico.
Preparazione mirata – Mobilità Schwunggymnastik
Delle forme di oscillazione ideale per la preparazione del massimo raggio di movimento per la...
Preparazione mirata – Con il pallone medicinale Lanci e prese
Un esercizio basato sulla rapidità dei movimenti, sulla capacità di reazione e sul rafforzamento di...
Preparazione mirata – Coordinazione Su una gamba sola
L'allenamento su una superficie instabile richiede una buona coordinazione (equilibrio) e concentrazione, necessarie per eseguire...
Preparazione mirata – Mobilità L'ottovolante 1
Durante questo esercizio in coppia, gli allievi eseguono un allungamento dinamico di tutto il corpo...
