Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 30 of 46

Arrampicata a scuola – Bouldering Tecnica: Cicogna

«La cicogna» è un esercizio importante per imparare l'arrampicata economica. La gamba di appoggio è...

Con il movimento di rotazione gli allievi ampliano il loro repertorio di movimenti e imparano...

Grazie al movimento «a rana», gli allievi imparano ad evitare le zone prive di prese...

Con questo esercizio gli allievi imparano la più impegnativa e spettacolare tecnica di arrampicata, che...

Le spalliere possono essere utilizzate durante la fase di riscaldamento ma anche per allenare tecniche...

Gli spostamenti a zig zag di questo esercizio obbligano gli allievi a percorrere parecchi metri...

Questo esercizio, composto di diverse postazioni di arrampicata, permette agli allievi di attivare il loro...

Questa forma di staffetta migliora la forza e l'abilità ed è un'ottima messa in moto...

Durante questo esercizio, gli allievi alternano spostamenti in piedi e spostamenti in posizione carponi, scalate...

Uno spostamento rapido delle anche o del centro di gravità del corpo verso l'alto, seguendo...

Durante questo esercizio i bambini saltano in modo controllato su diversi minitrampolini e atterrano su...

Durante questo esercizio i bambini diventano degli artisti da circo. Camminano restando in equilibrio su...