Energy Breaks – Mobilité Addition de mouvements
Cet exercice sollicite les qualités de coordination et abaisse le rythme cardiaque des participants.
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Energy Breaks – Mobilité Etau
Cet exercice renforce les muscles des épaules et du haut du corps des participants.
Energy Breaks – Mobilité Equilibre
Les participants mettent à profit cet exercice pour améliorer la mobilité de leurs articulations et...
Energy Breaks – Concentration Doigts olympiques
Grâce à cet exercice, les participants retrouvent leur calme. Seuls les doigts et un crayon...
Energy Breaks – Relaxation Articulations détendues
Au cours de cet exercice, les participants relâchent la tension de leurs articulations et améliorent...
Energy Breaks – Relaxation Tourner la tête
Cet exercice permet aux élèves de relaxer la région de la nuque.
Handicap et éducation physique Développer les points forts
Tous les apprenants doivent pouvoir mettre leurs points forts en valeur et les améliorer. Grâce...
Handicap et éducation physique Se retrouver face aux autres
La leçon d’éducation physique est souvent «instrumentalisée» pour atteindre des objectifs sociaux. L’intention est noble,...
Handicap et éducation physique Dépasser ses limites
Chaque apprenant, handicapé ou non, a des limites personnelles qu’il peut dépasser moyennant une aide...
Force Muscle droit de l’abdomen
Les exercices suivants – dont le degré de difficulté est aisément modulable – ciblent les...
Force Muscles obliques de l’abdomen
Les exercices de renforcement des petits et grands obliques se différencient peu de ceux appliqués...
Force Muscles dorsaux
Avec ou sans matériel, ces exercices permettent de renforcer la ceinture dorsale.
