Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Lasciar cadere i piedi
In questo esercizio da eseguire in coppia, gli allievi rafforzano tutto il corpo, ma in...
Kompetenz Sportunterricht
Saltare
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Girare l'Emmental
Un esercizio che consiste nel girare dei tappetini, ciò che consente di allenare in modo...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Di pietra
Gli allievi si muovono quando sentono la musica e si fermano quando la musica s'interrompe....
Preparazione mirata Rafforzamento ludico Cova le uova
Con questo esercizio bambini e giovani rafforzano la muscolatura delle gambe in modo ludico.
Preparazione mirata – Mobilità Schwunggymnastik
Delle forme di oscillazione ideale per la preparazione del massimo raggio di movimento per la...
Preparazione mirata – Coordinazione Su una gamba sola
L'allenamento su una superficie instabile richiede una buona coordinazione (equilibrio) e concentrazione, necessarie per eseguire...
Preparazione mirata – Mobilità L'ottovolante 1
Durante questo esercizio in coppia, gli allievi eseguono un allungamento dinamico di tutto il corpo...
Preparazione mirata – Mobilità Ballo dei cosacchi
Allungamento, equilibrio e riscaldamento. Un esercizio che racchiude tutti e tre questi elementi.
Preparazione mirata – Mobilità L'ottovolante 2
Con l'ausilio di una palla, gli allievi eseguono un allungamento dinamico di tutto il corpo....
Preparazione mirata – Coordinazione In equilibrio
In questo esercizio l'accento è posto su elementi legati alla coordinazione e sull'equilibrio.
Preparazione mirata – Coordinazione Salto con la corda
Il salto con la corda influisce positivamente sulle capacità coordinative dei bambini e dei giovani...
Preparazione mirata – Coordinazione Duello
Durante questo esercizio da svolgere in coppia gli allievi sono confrontati con un duello semplice....
