Sport e inclusione – Due e più ruote Balletto su due ruote
Gli allievi, durante questo esercizio, si spostano su delle ruote adeguandosi alla situazione.
Kompetenz Sportunterricht
Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle
Sport e inclusione – Attività all’aperto Operatori ecologici – Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle, avanzare
Gli allievi, durante questo esercizio da svolgere sul piazzale della scuola, devono procedere su 2...
Tema del mese 12/2018 Allenamento con attrezzi II
Gli sliding pad (dischi scorrevoli) e le superfici instabili sono attrezzi adatti per eseguire esercizi...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Cavatappi
Questo esercizio complesso, che comprende diversi livelli di movimento, richiede una buona stabilità della parte...
Allenamento con attrezzi II I due aiuti in un colpo d'occhio
Di seguito presentiamo le caratteristiche principali dei due attrezzi, gli sliding pad e le superfici...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Core lift
Un esercizio che permette di attivare i muscoli profondi dell’addome. Inoltre, rafforza la muscolatura delle...
Allenamento con attrezzi II Sliding pad – Reverse tuck
Un esercizio che permette di rafforzare in modo efficace la parte posteriore delle gambe, i...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Burpee scivolato
Il burpee è un esercizio atletico che coinvolge tutto il corpo stimolando velocemente il sistema...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Flessione con allungamento del braccio
Eseguire movimenti di estensione e riporto delle braccia nella posizione di appoggio frontale permette di...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Star lunge (alternare le gambe)
In questo esercizio, da eseguire in posizione di affondo, lo sliding pad viene fatto scivolare...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Flessioni con movimento delle gambe
Durante questo esercizio da eseguire in posizione di appoggio frontale, il tronco e le braccia...
Tema del mese 10/2018 Swiss-Ski Skills per bambini
I manuali didattici di Swiss-Ski e Swiss Snowsports forniscono materiale adatto alla pratica nell’insegnamento degli...
