Allenamento propriocettivo – Su due gambe Lotta d'equilibrio
Grazie a questo esercizio che si esegue su una panchina rovesciata si può migliorare la...
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Allenamento propriocettivo Stabili all’interno
Per ridurre il rischio di infortuni, il riscaldamento dovrebbe essere arricchito di esercizi coordinativi. Il...
Allenamento propriocettivo – Su una gamba sola Jumbo jet
Durante questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura delle gambe e allenano la capacità di...
Allenamento propriocettivo – Su una gamba sola Giocolare
Durante questo esercizio che va eseguito su una superficie instabile gli atleti si dilettano in...
Allenamento propriocettivo – Su una gamba sola Passa e prendi
Durante questo esercizio da eseguire su una gamba sola gli atleti rafforzano la muscolatura delle...
Sci di fondo Piacere, esperienza, avventura
Lo sci di fondo offre ai bambini numerose soddisfazioni e motivazioni. Fra queste figurano il...
Danza − Marcia-corsa-passi Pivot turn
Un esercizio che insegna agli allievi l'esecuzione corretta del Pivot turn. I partecipanti eseguono un...
Danza − Marcia-corsa-passi V-step
Un esercizio in cui gli allievi imparano ad eseguire il passo V-step, che consiste nell'avanzare...
Danza − Onde Attraverso il corpo
In questo esercizio il movimento ondulatorio invade tutto il corpo partendo dalla testa scendendo verso...
Danza − Marcia-corsa-passi Rotazione in quattro tempi
In questo esercizio i partecipanti devono eseguire delle semirotazioni ogni volta con appoggio su una...
Danza − Marcia-corsa-passi Mambo
In questo esercizio gli alunni imparano il passo chiamato «mambo» che consiste nell'avanzare, sollevare e...
Danza − Onde Serpente
In questo esercizio i partecipanti imparano ad eseguire un movimento ondulatorio laterale, partendo dalla testa....
