Effectuer des rotations harmonieuses et maîtrisées
Les rotations à la fois harmonieuses et contrôlées, réalisées dans les variantes les plus diverses, sont la marque de fabrique de la gymnastique aux agrès. Les gymnastes en effectuent à tous les engins, en l’air et autour de tous les axes du corps. Une rotation harmonieuse donne une impression de fluidité et de souplesse typique de la gymnastique aux agrès. Pour atteindre ce résultat, le déclenchement du mouvement, la vitesse de rotation et l’ouverture doivent être parfaitement contrôlés et donc correspondre aux aptitudes de la ou du gymnaste. Plus les gymnastes sont capables d’effectuer des rotations harmonieuses et contrôlées, plus il leur sera facile de les combiner et d’exécuter des rotations multiples.
Effectuer des roulés et rotations aux agrès
Développer le sens de l’orientation lors des rotations en avant
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Effectuer des rotations harmonieuses et maîtrisées»
Expérimenter les rotations autour de l’axe longitudinal
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Effectuer des rotations harmonieuses et maîtrisées»
Effectuer des roulés harmonieux et maîtrisés
Bloquer le haut du corps en position enroulée dans différentes situations que l’on retrouve dans les rotations
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Effectuer des rotations harmonieuses et maîtrisées»
Effectuer des rotations aériennes harmonieuses et maîtrisées
Effectuer des rotations harmonieuses et maîtrisées à la barre fixe
Tourner en arrière autour de la barre fixe en posture C+
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Effectuer des rotations harmonieuses et maîtrisées»
