Préparation ciblée – Se renforcer avec le médecine-ball Frappe et cours!
Cet exercice améliore conjointement la réaction, la vitesse et la force des bras et des...
Kompetenz Sportunterricht
Courir
Préparation ciblée – Se renforcer en jouant Pétrification
Cet exercice agit sur la musculature globale: les enfants se déplacent uniquement lorsque la musique...
Préparation ciblée – Se renforcer en jouant Corps à corde
Dans ce jeu par équipe, les jeunes doivent tirer une corde. De la force et...
Préparation ciblée – Se renforcer en jouant Tronc d'arbre
Dans cet exercice par deux, les jeunes développent la musculature du tronc, du dos et...
Préparation ciblée – Se renforcer en jouant Crêpes-party
Retourner des tapis est un bon moyen pour se renforcer. Cet exercice améliore en outre...
Préparation ciblée – Se renforcer en jouant Appuis à gogo
Le renforcement de toute la musculature est au premier plan de cet exercice. Les jeunes...
Préparation ciblée – Stimuler le système cardiovasculaire Passage à gué
Les enfants sautent d'un tapis à l'autre dans cet exercice. Il est interdit de poser...
Préparation ciblée – Se renforcer en jouant Poulailler
Dans cet exercice, les jeunes renforcent les muscles des cuisses de manière ludique.
Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon Passe-frontières
Ce jeu collectif se déroule sous la contrainte du temps: l'équipe qui réalise le plus...
Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon Oeufs dans le nid
Dans cet exercice, l'équipe en possession du ballon doit déposer son ballon dans un cerceau...
Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon Roi du dribble
Dans cette variante du jeu «King of the Court», les enfants doivent s'emparer du ballon...
Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon Balles dans la zone / derrière la ligne
Grâce à cet exercice de coopération, les enfants effectuent de nombreux déplacements et améliorent leur...
