Allenamento con attrezzi II I due aiuti in un colpo d'occhio
Di seguito presentiamo le caratteristiche principali dei due attrezzi, gli sliding pad e le superfici...
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Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Core lift
Un esercizio che permette di attivare i muscoli profondi dell’addome. Inoltre, rafforza la muscolatura delle...
Allenamento con attrezzi II Sliding pad – Reverse tuck
Un esercizio che permette di rafforzare in modo efficace la parte posteriore delle gambe, i...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Burpee scivolato
Il burpee è un esercizio atletico che coinvolge tutto il corpo stimolando velocemente il sistema...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Flessione con allungamento del braccio
Eseguire movimenti di estensione e riporto delle braccia nella posizione di appoggio frontale permette di...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Star lunge (alternare le gambe)
In questo esercizio, da eseguire in posizione di affondo, lo sliding pad viene fatto scivolare...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Flessioni con movimento delle gambe
Durante questo esercizio da eseguire in posizione di appoggio frontale, il tronco e le braccia...
Scuola in movimento Un dossier speciale inverno con uno specialista di freeski
Il dossier speciale inverno di «Scuola in movimento» contribuirà sicuramente a ravvivare l'entusiasmo per gli...
Bio-Banding Come migliorare lo sviluppo dei talenti nelle giovani leve del calcio
Il bio-banding permette di suddividere i giocatori per gli allenamenti e le partite in base...
Tema del mese 11/2018 Pallacanestro a scuola
La pallacanestro è uno sport perfetto per le lezioni di educazione fisica, poiché va a...
Pallacanestro a scuola – Difesa Corridoio centrale
Gli allievi imparano i principi fondamentali della posizione e del comportamento difensivi. L’esercizio può essere...
Pallacanestro a scuola – Difesa Tre quarti 1 contro 1
Difesa corretta in movimento: nella sua ultima fase di esecuzione, questo esercizio può essere esteso...
