Sport in carrozzella – Forza e mobilità Muscolatura del petto
La muscolatura del petto non deve essere trascurata durante un allenamento della forza. Un esercizio...
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Sport in carrozzella – Forza e mobilità Rotatori esterni della spalla
Questo esercizio da fare sul posto richiede soltanto l'uso di un elastico. Permette di rafforzare...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Stabilizzazione scapole e muscolatura della schiena
Al centro di questo esercizio c'è il rafforzamento della muscolatura superiore della schiena e la...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Rotazione del tronco
Un esercizio da svolgere in coppia. I partecipanti migliorano la mobilità del tronco rafforzando i...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Rotazione spalle e braccia
Questo esercizio migliora la mobilità delle spalle e la coordinazione delle braccia, due aspetti molto...
Sport in carrozzella – Coordinazione Palla a sorpresa
Questo esercizio stimola numerose capacità di coordinazione: la reazione, l'orientamento e la differenziazione.
Sport in carrozzella – Coordinazione Bocce
Il gioco delle bocce può essere svolto ovunque. Basta avere spazio a disposizione! Questo esercizio...
Sport in carrozzella – Coordinazione Lanci e rilanci
Un esercizio ideale per stimolare la capacità di orientamento e il ritmo. In coppia, i...
Sport in carrozzella – Coordinazione Scambio dei palloni
Durante questo esercizio l'accento viene posto su due competenze in particolare: la differenziazione e la...
Sport in carrozzella – Coordinazione Tiro a segno
Questo esercizio basato sulla destrezza permette di migliorare la capacità di differenziazione. Tutti pronti a...
Sport in carrozzella – Coordinazione Il giocoliere
Numerosi oggetti possono essere utilizzati per svolgere questo esercizio. Un ottimo metodo per migliorare il...
Sport in carrozzella – Velocità e resistenza Carte da gioco
In questo esercizio di resistenza, chi è fortunato riceve un piccolo aiuto. Se si girano...
