Défi des lignes
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à contrôler leurs sauts et à sauter avec précision sur le trampoline dans différentes directions.
Les gymnastes sautent en avant et en arrière, d’une ligne à l’autre, sur le trampoline, en essayant de réussir consécutivement le plus grand nombre possible de réceptions précises sur les lignes. Défi: retomber sur le plus grand nombre possible de lignes de suite. Qui remporte le défi?
Variantes
- Exécuter l’exercice en sautant deux fois sur les lignes (–)
- Sauter entre les lignes au lieu sur les lignes (–)
- Sauter aussi sur les lignes latérales (=)
- Sauter les yeux fermés (+)
- Sauter haut avec dynamisme (+)
Matériel
- Trampoline
Conseil
-
Encourage les gymnastes à exploiter la position de leur corps pour
sauter dans la bonne direction: pencher le haut du corps légèrement en avant pour sauter en avant et légèrement en arrière pour sauter en arrière.
Formes d’entraînement
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Trampoline – Sauter haut avec dynamisme et en rythme Histoire de collages
Les gymnastes apprennent de manière ludique à sauter le plus haut possible. Les gymnastes apprennent de manière ludique à sauter le plus haut possible.
