Sfida sulle linee

I bambini e i giovani imparano in maniera ludica a eseguire salti controllati e precisi sul trampolino, in diverse direzioni.

I ginnasti saltano avanti e indietro sul trampolino da una linea all’altra. L’obiettivo è di atterrare il maggior numero di volte consecutivamente sulle linee.

Chi centra più volte le linee consecutivamente?

Varianti

• Eseguire l’esercizio con saltelli intermedi sulle singole linee (–)
• Saltare nelle zone tra le linee anziché sulle linee (–)
• Includere le linee laterali (=)
• Saltare a occhi chiusi (+)
• Eseguire salti alti e dinamici (+)

Materiale

• Trampolino

Consiglio

• Guida i ginnasti invitandoli a sfruttare la posizione del corpo per impostare
  la direzione del salto: una lieve inclinazione in avanti per saltare in avanti, una lieve inclinazione indietro per saltare allʼindietro.

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Forme di allenamento

Trampolino – Saltare in modo dinamico, ritmico e con grande elevazione Tenere la corda

I bambini e i giovani imparano il ritmo delle braccia nei salti in posizione eretta e a mantenere la stabilità durante l’elevazione. I bambini e i giovani imparano il ritmo delle braccia nei salti in posizione eretta…

Trampolino – Saltare in modo dinamico, ritmico e con grande elevazione Sfida sulle linee

I bambini e i giovani imparano in maniera ludica a eseguire salti controllati e precisi sul trampolino, in diverse direzioni. I bambini e i giovani imparano in maniera ludica a eseguire salti controllati e precisi…

Trampolino – Saltare in modo dinamico, ritmico e con grande elevazione Percorso di salti

I ginnasti imparano a eseguire lo stacco su / da superfici diverse. I ginnasti imparano a eseguire lo stacco su / da superfici diverse.

Trampolino – Saltare in modo dinamico, ritmico e con grande elevazione Salti in coppia

I bambini e i giovani imparano a saltare in due e ad adeguare l’altezza dei salti. I bambini e i giovani imparano a saltare in due e ad adeguare l’altezza dei…

Trampolino – Saltare in modo dinamico, ritmico e con grande elevazione Saltare la corda

I bambini e i giovani sperimentano il ritmo del trampolino e imparano a mantenerlo coordinando i salti. I bambini e i giovani sperimentano il ritmo del trampolino e imparano a mantenerlo coordinando…

Trampolino – Saltare in modo dinamico, ritmico e con grande elevazione Post-it al muro

I ginnasti imparano in maniera ludica a saltare più in alto possibile. I ginnasti imparano in maniera ludica a saltare più in alto possibile.