Entraînement par intervalles Méthodes d’entraînement
L’entraînement d’endurance à haute intensité (HIAT) peut se décliner en quatre méthodes d’intervalles à l’école....
Thema
Entraînement par intervalles
Thème du mois 06/2016 Intervalles cachés
L’entraînement par intervalles consiste à alterner phases d’effort et phases de récupération. La durée et...
Intervalles cachés – Effets du HIAT
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Entraînement par intervalles – Endurance Intervalles courts – Circuits: Qui peut le plus?
Grâce au choix judicieux des exercices, les élèves ne remarquent pas qu’ils travaillent efficacement leur...
Entraînement par intervalles HIAT – Entraînement d’endurance à haute intensité
L’entraînement par intervalles permet d’améliorer l’endurance, la force et la technique. Ce petit aperçu vise...
Entraînement par intervalles – Endurance Intervalles longs – Football/Basketball
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Entraînement par intervalles – Endurance Intervalles longs – Unihockey/Tchoukball
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Entraînement par intervalles – Endurance Intervalles courts – Badminton
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Entraînement par intervalles – Endurance Sprints répétés – Badminton
Durant cette leçon dédiée au badminton, les élèves peaufinent le jeu d’équipe tout en effectuant...
Entraînement par intervalles – Endurance Intervalles sprints – Petits jeux
Cette leçon est consacrée aux intervalles sprints à une intensité maximale. Au cours de la...
Entraînement par intervalles Vérifier les progrès
Le monitorage dans le cadre scolaire consiste en une observation de l’activité afin de quantifier...
Entraînement par intervalles – Endurance Intervalles sprints: Puzzle
Un exemple d'entraînement par intervalles sprints masqué: l’objectif est de parvenir à terminer le puzzle...
