Allenamento a intervalli Archive

Tema del mese 06/2016 Intervalli nascosti

In un allenamento a intervalli si alternano fasi di carico a fasi di recupero (intervalli)....

Con questa lezione gli allievi assolvono degli sprint a intervalli alla massima intensità con compiti...

Durante questa lezione, gli allievi compiono degli sprint ripetitivi integrati in un allenamento di badminton....

Con questa lezione si allenano i lunghi intervalli ad alta intensità durante lo svolgimento di...

Durante questa lezione, gli allievi compiono degli intervalli brevi (IB) integrati in un allenamento di...

Sono stati eseguiti otto allenamenti a intervalli nascosti durante quattro settimane. Le prestazioni in termini...

L'obiettivo di questa staffetta è riuscire a centrare dei bersagli sotto pressione. Un'impresa non semplice...

Un circuito permette di allestire diverse postazioni che si prestano al meglio per l’allenamento di...

L'allenamento a intervalli con i pattini inline viene eseguito in modo ludico sotto forma di...

Una semplice e breve corsa d'orientamento a stella si presta particolarmente bene come allenamento a...

Questo gioco molto conosciuto e apprezzato dai bambini può essere integrato molto bene in un...

Questa corsa alla linea con dado è molto intensa. Inserendo aspetti ludici gli allievi tuttavia...