Lista dei preferiti

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Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei:  Squat a ginocchia larghe
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Squat e passo con affondo
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Abduzione con palla sui fianchi
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Squat a ginocchia larghe oscillando la palla
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Passo con affondo con contro rotazione
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Repeater con pallone medicinale
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Squat con spostamento del peso laterale
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Squat con movimento esplosivo
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Passo con affondo e forma a 8 con la palla
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Mambo
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: Passo con affondo indietro
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei: V-Step