Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 10 of 46

Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Squat con spostamento del peso laterale

Soprattutto le gambe - i muscoli della coscia e i muscoli glutei - così come...

I muscoli delle gambe, dei glutei, delle spalle e della parte superiore della schiena sono...

In questo esercizio principalmente si allenano i muscoli delle gambe. Anche i muscoli del tronco...

In questo esercizio vengono allenati sia i muscoli della coscia che i muscoli glutei e...

I muscoli della coscia, dei glutei e delle spalle sono allenati in questo esercizio.

Questo esercizio intensivo richiede un carico muscolare particolarmente pesante per la muscolatura delle gambe.

Sia i muscoli delle gambe, i glutei come anche i muscoli addominali vengono sollecitati in...

I muscoli laterali del tronco e della spalla, così come i muscoli della coscia e...

In questo esercizio, con un movimento di rotazione i muscoli del tronco sono fortemente sollecitati....

In coppia si allenano i muscoli della coscia, i muscoli glutei, i muscoli addominali diritti,...

In questo esercizio per due i muscoli della coscia e i tricipiti vengono allenati.

Questo esercizio olistico per due richiede i muscoli addominali diritti, le braccia e le spalle,...